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El Omega 3 es un Ácido Graso poliinsaturado, una sustancia que el cuerpo no puede sintetizar y es\nnecesario incorporar con la dieta. Está presente en pescados (generalmente en pescado azul) y en\nalgunas semillas vegetales como lino, chía o las nueces.Existen 6 tipos de Ácidos grasos Omega 3,\nsiendo base de todos ellos el ácido alfa linolénico (LNA). De estos seis, ganan importancia el Ácido\nEicosapentanoico (EPA)…
