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La buena circulación de la sangre es vital para nuestra salud. La sangre transporta los nutrientes y las sustancias que necesitan todos los órganos, células y tejidos del cuerpo humano.Cuando esta circulación se ve interrumpida es posible que aparezcan problemas como varices, migrañas, accidentes vasculares, casos de diabetes tipo 2, entre otras complicaciones.
Podemos prevenir estos problemas, y también tratarlos. Pero primero, es muy útil que sepamos identificar cuándo existen problemas de este tipo. El hormigueo en los pies, el frío en las extremidades, los pies hinchados, la sensación de cansancio, o la aparición de varices son indicadores de que nuestra circulación no está funcionando como es debido.
Movernos hacia una vida más activa puede ser un buen principio para reactivar la circulación. Cuidar nuestra alimentación también nos ayuda a mejorar la calidad de la sangre: evitar las grasas, los alimentos ultraprocesados, y aumentar el consumo de alimentos vegetales puede ayudar a que nuestra sangre sea más nutritiva para nuestras células, y mejorar nuestra circulación.
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