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¿Cómo recuperar un hígado graso gracias al cardo mariano?
El abuso de la comida rápida ha sido abordado desde décadas recientes como un problema de salud pública. Desde hace no mucho, las administraciones empezaron a tener en cuenta el impacto de enfermedades como la obesidad, y su incidencia en los sistemas públicos de salud. Pese a los esfuerzos, diversos datos siguen siendo una fuente de preocupación por su gravedad, como el porcentaje de personas obesas en España, un 16% de la población adulta, o el lugar que ocupa España dentro de la tasa de personas con diabetes tipo 2, que es el segundo más alto de Europa.
Más allá del coste sanitario que supone tratar estas enfermedades, vemos que todas tienen como punto de partida los desequilibrios en la alimentación. Y aunque casi siempre se trate de enfermedades evitables, a priori, lo cierto es que se pueden cronificar de manera involuntaria debido a estilos de vida sedentarios, o una alimentación basada en grasas, azúcares e hidratos de carbono, principalmente. Esta inercia que, conduce a distintas enfermedades. Esto es más alarmante cuando comprobamos que el abuso de la comida rápida ya causa más muertes que el del alcohol, como indica un estudio publicado en la Clinical Gastroenterology and Hepatology
¿Qué es el Hígado Graso No Alcohólico?
Dentro de las enfermedades asociadas a la obesidad se encuentra el Hígado Graso No Alcohólico. La enfermedad de hígado graso no alcohólico (EHGNA) tiene lugar por la excesiva acumulación de grasa en el hígado, que no es debida a un consumo abusivo de alcohol, sino que suele estar relacionada con el sobrepeso y los malos hábitos alimenticios. La EHGNA no suele manifestar síntomas, pero tiene el potencial de escalar a afecciones como la cirrosis, o la insuficiencia hepática. Por lo que su gravedad es alta, ya que puede resultar mortal en un mediano y largo plazo.
Según el estudio, otro vínculo que relaciona a la EHGNA con la obesidad y la diabetes se encuentra en que las personas que consumen más del 20% de sus calorías diarias en comida rápida, presentan unos niveles muy altos de grasa en el hígado, en comparación con quienes lo hacen en menor medida. Según el estudio, incluso las personas que basan menos de la quinta parte de su dieta en comida rápida, presentan aumentos de grasa en el hígado.
¿Cómo curar un hígado graso?
Existen varios suplementos orientados a limpiar el hígado de grasas y toxinas, no obstante, es conveniente fijarse en que, uno de los ingredientes insustituibles de muchos de ellos, es el cardo mariano, el cual es particularmente eficaz en casos de hígado graso no alcohólico, ya que actúa como protector del hígado, del mismo modo, lo purifica.
El principal ingrediente activo de esta planta es la silimarina, cuyo extracto se obtiene de las semillas de la planta y tiene diversas propiedades, además de su rol como protector hepático. Sin embargo, no es el único salvavidas del que disponemos cuando tenemos el desafío de limpiar nuestro hígado. Para que nuestro hígado vuelva a estar en las mejores condiciones es recomendable seguir los siguientes consejos:
Vigila tu peso: No te pedimos que te obsesiones con la báscula, pero sí que tengas en cuenta que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo que pueden contribuir al desarrollo del hígado graso no alcohólico.
Controla el consumo de azúcar: Un consumo excesivo de azúcar también puede ayudar a desarrollar un caso de EHGNA. Por eso, limita el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar, como golosinas y refrescos azucarados.
Cuida tu dieta: Hay ocasiones en las que nos damos cuenta de que no comemos tan bien como deberíamos, y que buena parte de nuestra dieta queda dependiendo de las grasas, los azúcares y los hidratos de carbono. Desplazando de esta manera el espacio para el consumo de vegetales, legumbres y proteínas. Una buena parte de la recuperación de nuestro hígado empieza por cuidar la dieta. Es mejor que sea variado, pero en poca cantidad, que excesivo y perjudicial.
Cuidado con el alcohol: El alcohol no está relacionado directamente con esta tipología de hígado graso, ya que, en este caso, los alimentos problemáticos son las grasas que se acumulan en el hígado. Sin embargo, una vez hayamos desarrollado un caso así, limitar el consumo de alcohol previene que la enfermedad se agrave y cause otras enfermedades derivadas, como la cirrosis.
Estar quieto no ayuda: El ejercicio es un reconstituyente de la salud, en general, ya que tonifica el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio, óseo y muscular. Y, aunque existan ejercicios más completos que otros, lo importante es retomar la actividad física, la que sea, por suave que nos pueda parecer en un principio. Respetar tu rutina de ejercicio mejora tu salud en todos los niveles.
Como recordamos antes, el hígado graso no manifiesta síntomas, lo cual puede ser una trampa para los pacientes. Según el portal sanitario Infosalus, el 25% de la población sufre de hígado graso, y en el 40% de los casos, el daño al hígado ya ha escalado a otro tipo de patologías derivadas. Como indicaba el ex presidente del Colegio de Médicos de Madrid, Miguel Ángel Sánchez Chillón, no existe en la actualidad ningún tratamiento farmacológico para tratar la EGNHA, por lo que el único recurso del que disponen los sistemas de salud es la educación y la prevención.
No obstante, desde hace décadas se ha venido investigando cuáles son los mecanismos protectores del cardo mariano y la alcachofa sobre el hígado graso no alcohólico. En concreto, en 2022 se publicó un estudio sobre el impacto de estos alimentos en el hígado de roedores con diabetes tipo 2. Tras un tratamiento de ocho semanas se observó que el tratamiento con cardo mariano protegió con eficacia al hígado de los cambios en sus tejidos, además redujo los niveles de colesterol total y triglicéridos. Los investigadores recomiendan llevar a cabo más estudios para confirmar los resultados observados.
Aunque las propiedades del cardo mariano y la alcachofa son prometedoras y tienen validez clínica, no constituyen un tratamiento farmacológico estandarizado, aunque existen estudios que apuntan a su eficacia. Por ello, es importante la prevención y el mantenimiento de un estilo de vida sano, no solo para evitar afecciones como el hígado graso no alcohólico, o las derivadas de la obesidad.
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Por:Graciela En 14/04/2025Me interesa saber de plantas medicinales para limpliar el higado graso, padesco de deabetes tipo 2 y de higado graso. Gracias
Excelente información, muchas gracias.
Por:Fabiola González En 14/04/2025Excelente información, muchas gracias.
La silimarine es muy buena, yo padezco de hepatite c y desde que lo estoy tomando las encinas hepáticas me han bajado y lo niveles se mantienen normales
Por:Reynaldo valdes En 14/04/2025La silimarine es muy buena, yo padezco de hepatite c y desde que lo estoy tomando las encinas hepáticas me han bajado y lo niveles se mantienen normales
Gracias por la información
Por:Ana Polo En 14/04/2025Gracias por la información
Excelente explicación sobre esa patología para tratarla a tiempo y prevenir un daño mayor...
Por:Ivan Araujo En 14/04/2025Excelente explicación sobre esa patología para tratarla a tiempo y prevenir un daño mayor...
Muy bueno me enseña cosas salud.gracias.
Por:Nelly Barreto sanchez En 14/04/2025Muy bueno me enseña cosas salud.gracias.
Agradeceré toda información que den sobre el cuidado del hígado graso y su tratamiento
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Estoy interesado en el medicamento para el hígado graso, soy paciente de 49 años varon de Perú porfavor me podria responder.
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Quisiera saber si aún sin vesícula puedo tomar carlo lexhozo y si cardo mariano es lo mismo muchas gracias
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Espero en Dios que me ayude, en 2 meses le diré. Gracias
Por:Carlos Villalobos En 14/04/2025Espero en Dios que me ayude, en 2 meses le diré. Gracias
Hola estoy tratando de bajar la A/c y el colesterol malo Por eso mi interés en el reportaje.
Por:Lourdes En 14/04/2025Hola estoy tratando de bajar la A/c y el colesterol malo
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Excelente medicación natural
Por:Maria Cristina En 14/04/2025Excelente medicación natural
Buen día, yo estaba averiguando por que esta planta crece como un pasto y queria saber de que se trataba esta plantita y veo que es de suma importancia
Por:Miguel En 14/04/2025Buen día, yo estaba averiguando por que esta planta crece como un pasto y queria saber de que se trataba esta plantita y veo que es de suma importancia
El cardo mariano es bueno tambien para el inchazon de barriga alluda en algo a eliminar grasa abdominal?
Por:Mamen En 14/04/2025El cardo mariano es bueno tambien para el inchazon de barriga alluda en algo a eliminar grasa abdominal?
Muy buena la información gracias
Por:Rosa Ines En 14/04/2025Muy buena la información gracias
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Por:Isabel polgatti guerrero En 14/04/2025Excelente las informaciones
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Que dosis debo tomar durante las 8 semanas. Tengo hígado graso debido a mi sobrepeso. Ayúdeme con la información
Por:Javier En 14/04/2025Que dosis debo tomar durante las 8 semanas. Tengo hígado graso debido a mi sobrepeso. Ayúdeme con la información
Muy buena Información gracias
Por:Hector En 14/04/2025Muy buena Información gracias
Gracias por la información
Por:Maria En 14/04/2025Gracias por la información
Me recomendaron tomar ese tipo de medicamento que tiene cardo mariano y me fue útil leer la I formación, un especialista me dijo hace algún tiempo que estaba empezado a tener hígado graso y no es por alcohol, o Se que si me sirve.
Por:Liliana En 14/04/2025Me recomendaron tomar ese tipo de medicamento que tiene cardo mariano y me fue útil leer la I formación, un especialista me dijo hace algún tiempo que estaba empezado a tener hígado graso y no es por alcohol, o Se que si me sirve.
Buenas tardes. Me gustaría saber si tomar cardo mariano de forma permanente a diario es perjudicial. Yo lo tomo a diario después del desayuno. Saludos y gracias
Por:Pedro En 14/04/2025Buenas tardes. Me gustaría saber si tomar cardo mariano de forma permanente a diario es perjudicial. Yo lo tomo a diario después del desayuno. Saludos y gracias
Estoy probando recién llevo una semsna
Por:José Fernando Escárate Arancibia En 14/04/2025Estoy probando recién llevo una semsna
Me interesa para aliviar cirrosis
Por:Alfonso En 14/04/2025Me interesa para aliviar cirrosis
Me interesa saber más porque estoy padeciendo de hígado graso y colesterol
Por:Mercedes Rodriguez En 14/04/2025Me interesa saber más porque estoy padeciendo de hígado graso y colesterol
Hola tengo hígado graso según exámenes de laboratorio, comenzaré a tomar por dos meses cardo marianos y controlaré nuevamente para confirmar lo leído, gracias
Por:Maria En 14/04/2025Hola tengo hígado graso según exámenes de laboratorio, comenzaré a tomar por dos meses cardo marianos y controlaré nuevamente para confirmar lo leído, gracias
Gracias por la información
Por:Guadalupe En 14/04/2025Gracias por la información
Estoy buscando información.
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Muy bueno el artículo, me saco de muchas dudas sobre el Cardo Mariano.
Por:Estela Cuéllar Gómez En 14/04/2025Muy bueno el artículo, me saco de muchas dudas sobre el Cardo Mariano.
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Muy interesante su reporte
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Me resultó muy útil la información ya que yo padezco de cirrosis epatica gracias
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Ĺo voy a e.pesar a usar pues tengo el higado graso
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Despejo algunas dudas
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Muy bien explicado gracias !!!
Por:SRosa En 14/04/2025Muy bien explicado gracias !!!
Solo quiero conseguirlo
Por:Gustavo niño En 14/04/2025Solo quiero conseguirlo
Muy interesante no sabia nada hasta que una prima me pregunto que se lo recomendó un amiga, me puse a investigar para que sirve y su origen , aun no lo tomo seguiré investigando más y precio donde lo venden en mi localidad.
Por:Mayra Rosas En 14/04/2025Muy interesante no sabia nada hasta que una prima me pregunto que se lo recomendó un amiga, me puse a investigar para que sirve y su origen , aun no lo tomo seguiré investigando más y precio donde lo venden en mi localidad.
Sé que el cardo mariano es muy bueno y quisiera conseguir en altas dosis.
Por:Bernardo En 14/04/2025Sé que el cardo mariano es muy bueno y quisiera conseguir en altas dosis.
Gracias por la excelente información
Por:Ana En 14/04/2025Gracias por la excelente información
Los felicito por publicar información buena para la salud
Por:Deniol Frais En 14/04/2025Los felicito por publicar información buena para la salud
Tengo hígado graso y sobrepeso. Gracias por su artículo.
Por:Gloria Chaves En 14/04/2025Tengo hígado graso y sobrepeso. Gracias por su artículo.
Muy buena investigación, solo que muy larga y repetitiva, cobre el tema, debió ser más concisa; el tema era el te de cardo mariano y se dió muy poca información del mismo.
Por:Mercedes Caldera Salgado En 14/04/2025Muy buena investigación, solo que muy larga y repetitiva, cobre el tema, debió ser más concisa; el tema era el te de cardo mariano y se dió muy poca información del mismo.
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Por:Nancy Yonkaira En 28/03/2025Según análisis tengo cirrosis hepática, dónde compro este producto?
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Por:Ana Polo En 28/03/2025Gracias por la información
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Por:Nelly Barreto sanchez En 28/03/2025Muy bueno me enseña cosas salud.gracias.
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Estoy interesado en el medicamento para el hígado graso, soy paciente de 49 años varon de Perú porfavor me podria responder.
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Espero en Dios que me ayude, en 2 meses le diré. Gracias
Por:Carlos Villalobos En 28/03/2025Espero en Dios que me ayude, en 2 meses le diré. Gracias
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Por:Miguel En 28/03/2025Buen día, yo estaba averiguando por que esta planta crece como un pasto y queria saber de que se trataba esta plantita y veo que es de suma importancia
El cardo mariano es bueno tambien para el inchazon de barriga alluda en algo a eliminar grasa abdominal?
Por:Mamen En 28/03/2025El cardo mariano es bueno tambien para el inchazon de barriga alluda en algo a eliminar grasa abdominal?
Muy buena la información gracias
Por:Rosa Ines En 28/03/2025Muy buena la información gracias
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Por:Isabel polgatti guerrero En 28/03/2025Excelente las informaciones
Excelente informacion
Por:Isabel tovar En 28/03/2025Excelente informacion
Que dosis debo tomar durante las 8 semanas. Tengo hígado graso debido a mi sobrepeso. Ayúdeme con la información
Por:Javier En 28/03/2025Que dosis debo tomar durante las 8 semanas. Tengo hígado graso debido a mi sobrepeso. Ayúdeme con la información
Muy buena Información gracias
Por:Hector En 28/03/2025Muy buena Información gracias
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Por:Maria En 28/03/2025Gracias por la información
Me recomendaron tomar ese tipo de medicamento que tiene cardo mariano y me fue útil leer la I formación, un especialista me dijo hace algún tiempo que estaba empezado a tener hígado graso y no es por alcohol, o Se que si me sirve.
Por:Liliana En 28/03/2025Me recomendaron tomar ese tipo de medicamento que tiene cardo mariano y me fue útil leer la I formación, un especialista me dijo hace algún tiempo que estaba empezado a tener hígado graso y no es por alcohol, o Se que si me sirve.
Buenas tardes. Me gustaría saber si tomar cardo mariano de forma permanente a diario es perjudicial. Yo lo tomo a diario después del desayuno. Saludos y gracias
Por:Pedro En 28/03/2025Buenas tardes. Me gustaría saber si tomar cardo mariano de forma permanente a diario es perjudicial. Yo lo tomo a diario después del desayuno. Saludos y gracias
Estoy probando recién llevo una semsna
Por:José Fernando Escárate Arancibia En 28/03/2025Estoy probando recién llevo una semsna
Me interesa para aliviar cirrosis
Por:Alfonso En 28/03/2025Me interesa para aliviar cirrosis
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Por:Mercedes Rodriguez En 28/03/2025Me interesa saber más porque estoy padeciendo de hígado graso y colesterol
Hola tengo hígado graso según exámenes de laboratorio, comenzaré a tomar por dos meses cardo marianos y controlaré nuevamente para confirmar lo leído, gracias
Por:Maria En 28/03/2025Hola tengo hígado graso según exámenes de laboratorio, comenzaré a tomar por dos meses cardo marianos y controlaré nuevamente para confirmar lo leído, gracias
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Por:Guadalupe En 28/03/2025Gracias por la información
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Me resultó muy útil la información ya que yo padezco de cirrosis epatica gracias
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Por:Eduardo Riquelme En 28/03/2025Quiero Compensar Tratamiento Con Caldo Mariano
Ĺo voy a e.pesar a usar pues tengo el higado graso
Por:Elsa En 28/03/2025Ĺo voy a e.pesar a usar pues tengo el higado graso
Despejo algunas dudas
Por:Jacinto Navarro En 28/03/2025Despejo algunas dudas
Muy bien explicado gracias !!!
Por:SRosa En 28/03/2025Muy bien explicado gracias !!!
Solo quiero conseguirlo
Por:Gustavo niño En 28/03/2025Solo quiero conseguirlo
Muy interesante no sabia nada hasta que una prima me pregunto que se lo recomendó un amiga, me puse a investigar para que sirve y su origen , aun no lo tomo seguiré investigando más y precio donde lo venden en mi localidad.
Por:Mayra Rosas En 28/03/2025Muy interesante no sabia nada hasta que una prima me pregunto que se lo recomendó un amiga, me puse a investigar para que sirve y su origen , aun no lo tomo seguiré investigando más y precio donde lo venden en mi localidad.
Sé que el cardo mariano es muy bueno y quisiera conseguir en altas dosis.
Por:Bernardo En 28/03/2025Sé que el cardo mariano es muy bueno y quisiera conseguir en altas dosis.
Gracias por la excelente información
Por:Ana En 28/03/2025Gracias por la excelente información
Los felicito por publicar información buena para la salud
Por:Deniol Frais En 28/03/2025Los felicito por publicar información buena para la salud
Tengo hígado graso y sobrepeso. Gracias por su artículo.
Por:Gloria Chaves En 28/03/2025Tengo hígado graso y sobrepeso. Gracias por su artículo.
Muy buena investigación, solo que muy larga y repetitiva, cobre el tema, debió ser más concisa; el tema era el te de cardo mariano y se dió muy poca información del mismo.
Por:Mercedes Caldera Salgado En 28/03/2025Muy buena investigación, solo que muy larga y repetitiva, cobre el tema, debió ser más concisa; el tema era el te de cardo mariano y se dió muy poca información del mismo.
Cardo Mariano
Por:Patricia Hernández En 09/07/2024También el cardo Mariano nos ayuda a desinflamar el estómago?
Information sobre CARDO MARIANO
Por:Victoria En 15/06/2024Gracias, muy util fueron las recomendaciones
Tengo hígado graso y sobrepeso. Gracias por su artículo.
Muy buena investigación, solo que muy larga y repetitiva, cobre el tema, debió ser más concisa; el tema era el te de cardo mariano y se dió muy poca información del mismo.