¿Bebidas energéticas o suplementos naturales? Descubre cómo tener más energía de manera saludable
En verano los días son más largos, y es posible que nos sintamos ahogados entre las exigencias de la estación y sus extensos horarios. Para superar esta sensación crónica de cansancio, la oferta comercial, especialmente desde los últimos años, se ha centrado en el mercado de las bebidas energéticas: Auténticos cocktails de cafeína, taurina y grandes cantidades de azúcar, que se caracterizan por ser difíciles de digerir y por deteriorar las funciones vasculares, comprometiendo la salud de nuestro corazón, si se toman en exceso.
¿Son buenas las bebidas energéticas?
Un truco publicitario de este tipo de bebidas es la inclusión de ingredientes naturales para complementar sus fórmulas. Es así como el ginseng o el guaraná se convierten en ingredientes habituales dentro de la composición de estos productos, así como un reclamo publicitario. En otro artículo mostramos cómo la cantidad de estos productos dentro de la mezcla es minúscula, un 0.002% de guaraná en una lata de Monster, o un 0.08% de ginseng en la misma lata.
De esta manera, cabe preguntarse cómo tiene lugar el despegue de energía que parecen aportar estas bebidas. La respuesta es sencilla y decepcionante, especialmente para sus consumidores. El subidón de energía que proporcionan estas bebidas no se debe a la acción de sus ingredientes reclamo, sino a su desproporcionado aporte en azúcares: un 215% de la cantidad de azúcar diaria tolerada por un adulto, según The American Heart Asociation.
A este ‘chute’ de azúcar se le suma el de cafeína: entre 160 y 300 mg. por lata. Lo que equivale a entre tres y seis tazas de café expreso, pero de golpe. El impacto energético de una lata de Monster se traduce en tres tazas de café con diez sobres de azúcar adentro.
¿Cómo obtener más energía de una manera sana?
Soria Natural es un laboratorio de importante reputación que ofrece un producto que da un aporte extra de energía, sin comprometer tu organismo. Como hemos visto, las bebidas energéticas aportan energía, pero Fost Print, de Soria Natural, lo hace de una manera más respetuosa con los procesos fisiológicos del cuerpo. Fost Print es un suplemento que basa su aporte energético en ingredientes naturales, como el ginseng, la L-Carnitina, la Jalea Real, el Propóleo y Vitaminas del Complejo B, D y E.
De esta manera, el aporte energético es más balanceado y no busca provocar un subidón acelerado de energía, sino que procura una función adaptógena. Es así como el cuerpo mejora su condición para resistir a entornos más demandantes, no sólo de energía, sino también de atención, concentración e incluso de inmunidad, gracias a los aportes en propóleo, jalea real y las vitaminas.
Este suplemento tiene otras presentaciones: como la Plus, Sport, Zero y Junior, cada una, adaptada a las necesidades de cualquier tipo de persona. En todas estas presentaciones se presenta un elemento en común: no se busca un efecto acelerado de energía, se buscan unos niveles de vida aceptables para poder llevar a cabo tareas de alta demanda física o mental.
¿Qué contiene Fost Print?
Vamos a partir de la presentación Classic. Esta destaca por su contenido equivalente a un 1gr. de jalea real fresca, el aporte de las vitaminas del Complejo B, que disminuyen el cansancio y la fatiga, y el aporte del Selenio, que contribuye a mejorar el funcionamiento del Sistema Inmunitario y la protección de las células contra el daño oxidativo de los radicales libres.
Más allá de esta presentación clásica, la presentación Plus refuerza la fórmula clásica con el aporte del Ginseng, uno de los adaptógenos más populares de todo el mundo. Esta fórmula crea una sinergia de elementos que mejoran las funciones cerebrales y la capacidad de concentración. De esta manera, se configura como una ayuda necesaria para circunstancias más demandantes de energía, en las que es más necesaria la fortaleza física, psicológica o cognitiva.
La opción Sport hace interesantes aportes a la fórmula Classic. Su aporte de cafeína, eleuterococo, Hierro, Cromo, Vitamina C y L-Carnitina amplía el alcance de sus predecesoras, y lo hace con ingredientes muy importantes, como el Eleuterococo, conocido como Ginseng Siberiano, de gran capacidad adaptógena.
La composición de esta versión destaca porque proporciona una función estimulante más rápida que la que hay con las otras versiones, ya que la cafeína estimula el sistema nervioso central. Aunque esta presentación incluye este ingrediente, es importante saber que el aporte de cafeína en un vial es de 75 mg., lejos de los 160 mg. que, como mínimo se encuentran en las bebidas energéticas.
Por último, Soria Natural ofrece su versión Junior, con un mayor énfasis en mejorar las defensas de los más jóvenes de la casa. En especial porque incluye probióticos, necesarios para mejorar la composición de la microbiota, lo que provoca una fortificación de nuestro sistema inmunitario. Por otro lado, el aporte de las Vitaminas de Complejo B da energía, mejora la concentración y el rendimiento intelectual.
¿Qué otros productos me pueden dar energía?
Dentro del rango de los suplementos energéticos existe un grupo de compuestos vegetales que tienen un efecto directo sobre la capacidad inmunomoduladora, energizante y adaptógena del cuerpo. Se trata de la familia de los adaptógenos, en donde se ubica el ginseng, la rhodiola, el eleuteroco, o la maca andina. Estos compuestos tienen un largo historial de uso, especialmente en Asia, donde son ampliamente consumidos, y cuentan con la validación científica de autoridades de la mayoría de países asiáticos. En este post puedes aprender más sobre este interesante tipo de compuesto.
Es importante rescatar que este tipo de suplementos también se pueden adquirir y consumir de manera aislada, en el caso de que no queramos tomar algún ingrediente de una solución como Fost Print, de Soria Natural. En Solocolágenos puedes encontrar todos estos adaptógenos, de la mejor calidad y al mejor precio.
Deja un comentario