¿Qué son los probióticos y cómo pueden mejorar tu salud?
Según el Instituto Nacional del Cáncer, los probióticos son microorganismos vivos (pueden ser bacterias o levaduras) destinados a mejorar el estado de salud. Estos nutrientes van destinados a intervenir y poblar la microbiota, o flora intestinal. Esta es una parte fundamental del sistema inmune, cuyo alcance además está relacionado con el estrés, la motivación y el estado de ánimo, como han ido develando varios investigadores recientemente.
De todos modos, antes de explorar sobre la relación entre la microbiota y nuestros estados de ánimo, debemos saber que la primera contribución de los microorganismos al funcionamiento del cuerpo es la descomposición de los alimentos, la producción de vitaminas y la protección contra las infecciones. Sin embargo, sus funciones son mucho más amplias, como vimos antes, hasta el punto de ser un pilar del sistema inmune y su funcionamiento.
Como hemos visto en otros posts, el principal destino de estos microorganismos es el sistema digestivo, donde se encuentra la microbiota, o flora intestinal, que, como explicamos en este otro post, es el conjunto de millones de microorganismos que se encuentran en el tracto digestivo.
La microbiota no se trata de un conjunto homogéneo, todo lo contrario, la microbiota está poblada por miles de millones de microorganismos que se disputan los nutrientes y el espacio, y la superioridad de unos sobre otros está relacionada con un estado de salud mejor o peor. Esto se debe a que esta competencia por los recursos los lleva a enfrentarse a microorganismos patógenos, previniendo infecciones y enfermedades.
Como conclusión, vemos que los probióticos mejoran nuestra digestión, porque nos permiten absorber los nutrientes de una manera más eficiente. De esta manera, refuerzan el sistema inmune y lo protegen de infecciones y enfermedades, igualmente, contribuyen a reducir la inflamación.
Del mismo modo, por su eficiencia en la digestión de alimentos, se ha investigado la eficacia de los probióticos para reducir el colesterol. Se investiga que los probióticos reducen estos niveles a través de la acción de hidrolasa de sales biliares (HSB), la cual atrapa el colesterol contra la membrana de las bacterias, por la conversión de colesterol a coprostanol, mediante la inhibición de la formación de micelas y por la fermentación selectiva de ciertos alimentos por la microbiota intestinal.
¿Cómo elegir un suplemento de probióticos?
Es conveniente que nos fijemos en tres factores principales:
El número de cepas: Cuanta mayor variedad de las mismas y beneficios, mejor.
Concentración: Debemos elegir un suplemento que contenga una concentración alta de probióticos, que permita maximizar sus beneficios.
Revestimiento: No es un aspecto muy tenido en cuenta, pero tiene importancia. El revestimiento de un suplemento debe protegerlo del ácido estomacal porque debe llegar vivo al intestino.
Soria Natural es un laboratorio pionero en la especialización de sus probióticos. Dentro de su línea de Primera Medicina ofrece cinco productos enfocados en distintas necesidades de salud, que pueden ser cubiertas por los probióticos.
Probicobacter
Este suplemento probiótico de Soria Natural está elaborado con Pylopass, un probiótico que funciona de manera específica contra la Helicobacter Pylori, y favorece su expulsión. También contiene extracto seco de brocoli, vitaminas y minerales, que refuerzan la acción probiótica, favorecen la regeneración de la flora y aportan nutrientes extra.
Probinflam
Este suplemento tiene una presencia importante de Bifidobacterium Longum ES1, una cepa estandarizada y probada como desinflamatorio intestinal, de eficacia especial en personas celíacas. Esta bacteria destaca por su resistencia al paso de la acidez del estómago, a los antibióticos, y especialmente por su poder antiinflamatorio.
Probienci
Los probióticos protagónicos de este suplemento son el Lactobacillus reuteri y el Lactobacillus paracasei. Ambos tienen acción demostrada sobre enfermedades periodontales, contribuyen beneficiosamente al tratamiento de la gingivitis, así como previenen la inflamación, el enrojecimiento y el sangrado de las encías. Es así como mantienen en buen estado las encías delicadas y sensibles, además previenen la aparición de caries.
Probicand
Los probióticos también pueden mejorar el estado de la microbiota vaginal. Tres tipos de lactobacillus estandarizados destacan como ingredientes activos de este suplemento que trata la candidiasis vaginal, así como infecciones por hongos y las recaídas por candidiasis. De esta manera, Probicand recupera y mantiene la flora vaginal, también después de la toma de antibióticos, o después de infecciones.
Probiastrin
El Saccharomyces Cerevisiae es una levadura probiótica no patógena que previene y trata casos de diarreas agudas, o derivadas de la toma de antibióticos. Se caracteriza porque sobrevive la acidez gástrica, alcanzando concentraciones elevadas dentro del sistema gastrointestinal. No altera la microbiota natural y es resistente a los antibióticos, que no inhiben sus actividad. Además estimula el sistema inmune, es antiinflamatorio, y protege al intestino más que otros microorganismos, restaurando su microflora, en especial en casos de ataques por patógenos.
De forma más general, los suplementos de probióticos son una ayuda para nuestro sistema inmune en varias dimensiones. Desde la mejora de la digestión, el alivio al estreñimiento, el tratamiento de los síntomas del colon irritable y la reducción del riesgo de contraer infecciones en el tracto urinario. Desde Solocolágenos, te recomendamos que incorpores a tu dieta probióticos para mejorar tus defensas en varios niveles.
Publicado en: Salud
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