¿Cómo conseguir un extra de energía sin comprometer la salud?
Septiembre es el mes del regreso. Regreso de las vacaciones, de la vuelta al trabajo, a la rutina, y a las responsabilidades aparcadas. Si estamos pasando de un periodo de descanso y desconexión, a un periodo activo y cargado de compromisos; es natural que nos sintamos más cansados, es normal que sintamos que tenemos menos energía.
Concretamente, es posible que el estrés que volvemos a enfrentar nos demande una cantidad de energía mayor que la acostumbrada. En este caso estaríamos delante de una reacción fisiológica que se expresa como una tensión sostenida, con el gasto energético que este estado de alerta continuo que conlleva.
¿De dónde viene esa energía que consume el cuerpo para llevar a cabo sus funciones? Son tres las fuentes dietéticas primarias de donde proviene esta energía: los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Estas últimas, especialmente, son las que más aportan energía a nuestro cuerpo: 9 kilocalorías por gramo. Además, si esta energía no se gasta, se acumula en el tejido adiposo de la piel.
Por definición, el cuerpo humano metaboliza energía constantemente. Durante la fase del anabolismo, el cuerpo fabrica tejidos corporales y reservas de energía. Mientras que el catabolismo se caracteriza por dar lugar a la descomposición de los tejidos, y el consumo de reservas de energía para el funcionamiento del cuerpo.
Nuestro estilo de vida, caracterizado por las prisas y la falta de tiempo, también puede llevarnos a sentirnos más cansados de lo debido. Dormir menos, abusar de la cafeína, el consumo de alcohol o de comida basura, o llevar una vida sedentaria, contribuye a sentirse más cansado de lo normal.
La salida más rápida que los ciudadanos de a pie conocemos para sortear los síntomas del cansancio y la fatiga pasa por la glucosa y la cafeína de las bebidas energéticas. Como comentamos en un post anterior, los reclamos publicitarios de estas bebidas industriales son engañosos respecto a sus ingredientes. Bajo la promesa de tomar ginseng o guaraná para mejorar nuestros niveles de energía, los consumidores de este tipo de bebidas toman dosis descomunales de azúcar y cafeína: hasta un 215% de la cantidad de azúcar tolerada por un adulto en un día.
Es normal sentirse más cansado a la vuelta de las vacaciones: el cuerpo se enfrenta a un escenario más demandante de energía, y en caso de no disponer de ella se da un déficit difícil de compensar. Los suplementos dietéticos son un buen complemento para compensar el déficit de energía; ya sea estimulando el sistema nervioso, como actúa con el ginseng; o actuando como antioxidantes que previenen el daño celular.
Los antioxidantes son compuestos químicos que frenan el daño de las células y combaten a los radicales libres. Esta función es de una importancia vital porque los procesos del metabolismo, de donde el cuerpo consigue la energía necesaria, tienen lugar en las células. En el interior de ellas se alojan enzimas que provocan unas reacciones químicas conocidas como “rutas metabólicas”, en donde se utilizan los nutrientes y se desechan los tóxicos.
Existen suplementos energéticos que incluyen compuestos antioxidantes que, al prevenir el daño celular, permiten un mejor aprovechamiento de la energía que ya consumimos. Por ejemplo, el Selenio, y la Vitamina E que contiene Fost Print Classic, de Soria Natural, ejerce esta función de protección celular. Esta versión contiene Serina, un interesante aminoácido que refuerza el Sistema Inmune y además facilita las sinapsis entre neuronas.
En su versión Sport, Soria Natural ofrece una presentación con mayor poder energético con la combinación del ginseng, la jalea real y el propóleo. Esta combinación, sobre la base de glucosa, fructosa y miel, garantiza un subidón de energía rápido, pero moderado, gracias a la capacidad adaptógena del ginseng. Esto nos permite un aporte extra de energía, sin riesgos de taquicardias o síntomas colaterales molestos.
Hay más presentaciones, por ejemplo, Fost Print Junior enfatiza en el refuerzo al sistema inmunitario de los más jóvenes de la casa, con componentes como los probióticos, la vitamina C, el zinc, el hierro y el yodo. Una presentación muy interesante en caso de que estemos cuidando la línea es Fost Print Zero, también indicado para pacientes con diabetes. Estos viales reducen el contenido calórico que contienen sus versiones hermanas, y apoyan su potencial energético en la Rhodiola, un adaptógeno de naturaleza similar al ginseng; y el Café Verde, de importantes beneficios para la salud.
Soria Natural hace una apuesta segura, dirigida a una de las necesidades más demandadas de nuestra sociedad: más energía para nuestros días. Y lo hace sin traicionar su misión de ofrecer productos efectivos, de calidad y completamente naturales. Fost Print es una muestra muy concreta de cómo la compañía soriana se preocupa por satisfacer todos los perfiles de clientes que demandan lo mismo, pero que tienen circunstancias personales muy diversas.
Publicado en: Estilo de Vida
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